Дієта після пологів

Дієта після пологів

Дієта після пологів, як схуднути після пологів Дієта після пологів, як схуднути після пологів Як схуднути після пологів — питання, що терзає багатьох жінок, саме тому в допомогу недавно народили матерям була розроблена дієта після пологів, яка допоможе скинути накопичені за час вагітності кілограми. Головне — харчуватися збалансовано.

Щодня ви можете споживати 1200, а коли ваша вага прийде в норму, ви зможете додати до раціону ще 500 калорій. Дієта для схуднення після пологів розрахована на 7 днів, але дотримуватися її можна набагато довше. Меню дієти після пологів 1. Тост, консервовані (100 гр.), Едамський тертий сир (12 гр.) 2. Будь-які несолодкі пластівці з молоком (25 гр.

), 3. 4. Тост із хліба з висівками (бажано гарячий) і едамського сиром (25 гр.) — Приготувати на грилі 1. Варена (150 гр.), Едамський сир (25 гр.), 1 помідор, 1 ст. ложка нашаткованої, овочевий салат, груша або

2. Пара скибочок хліба з гірчицею, скибочка шинки, едамський сир (25 гр.), Склянка нежирного йогурту 3. Пара тостів, варена (125 гр.), Банан 4. Сирі овочі з нежирним йогуртом (додати сік половини, едамський сир (12 гр.) Та ч. л. Підсівши. Масла), підсушений скибочку хліба 1. Кольорова капуста з сиром (будь нежирний), змішаний салат (заправити лимонним соком), банан 2. Куряча ніжка без шкіри (200 гр., Готувати на грилі), варений в мундирі картопля (125 гр.), Тушкована (50 гр.), Кукурудзяні зерна (50 гр.), Зелена квасоля, 3. Спагеті (75 гр. У сухому вигляді) з соусом (50 гр. Нежирного фаршу м’яса, консервовані помідори, зелень,), едамський сир (25 гр.

, тертий), змішаний салат, 4. Стейк з тріски в хлібних крихтах (100 гр., Готувати на грилі), картопляне пюре на нежирному молоці і помідорі (додати часник і зелень), зелений (50 гр.), Брокколі, зелена квасоля, нежирний йогурт 5. (100 гр., Готувати на грилі в соусі (м’ясний сік і апельсин)), варений в мундирі картопля (125 гр.

), Капуста звичайна і кольорова, 1. Едамського сир (25 гр.), Пара хлібців, помідори 2. Шоколадний бісквіт, декілька виноградин 3. Булка (борошно грубого помелу), салат, домашній сир (3 ст.

ложки), пиво будь-яких сортів (250 мл.), пиріжок з повидлом Для більш зручного схуднення вказане меню дієти після пологів ви можете включити 1 келих сухого вина в день. Перш ніж сісти на дієту «Дієта після пологів, як схуднути після пологів», порадьтеся з лікарем!

Дієта після пологів, як схуднути після пологів 4. 5 оцінок.

Дієта після пологів, як схуднути після пологів.

Дієта після пологів

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!