Як народити без розривів?

Як народити без розривів?

Доброго дня, шановні майбутні мами! Останні місяці вагітності найважчі, животик вже досить великий, а ця хода уточкой вже порядком набридла. Ви вже зібрали пакети в пологовий будинок, та й обмінки з собою носите постійно, так би мовити, тримайте руку на пульсі. Давайте поговоримо про те, як правильно народжувати і чи можна народити без розривів, поки у нас є час і можливість почути поради. Як народити без розривів?

Будуть розриви чи ні, залежить від багатьох факторів. Перерахуємо деякі з них: терміну, на якому ви народжуєте; розміру дитини. Не бійтеся пологів! Природа все придумала і обдумала, щоб допомогти вам у найвідповідальніший момент життя. До кінця вагітності тканини промежини стають максимально еластичними, тому, коли народжуєте в термін, більше шансів не порватися.

До речі, якщо ваша дитина буде досить великий (більше 3, 5 кг) це не говорить про те, що розривів не минути. Найголовніше на останніх потугах (коли вже буде видна головка крихти) слухати лікаря і акушера. Вони підкажуть, як правильно народити дитину і уникнути розривів.

Як підготуватися до пологів? Можна робити спеціальні вправи для того, щоб підготувати м’язи піхви до родової діяльності. Наприклад, дуже проста вправа Кегеля (по черзі стискати і розтискати м’язи промежини) можна виконувати в будь-якому положенні. Воно досить ефективне і при регулярному виконанні, допомагає збільшити еластичність тканин і навчитися контролювати скорочення м’язів під час пологів. Як народити правильно?

Народити правильно значить народити природно, без розривів і з мінімальними больовими відчуттями. Ви запитаєте, це можливо? Звичайно. Все в ваших руках. Давайте розглянемо, як полегшити біль за допомогою дихання.

Потренуєтеся, у вас неодмінно має вийти. Але тільки під час пологів, намагайтеся не забивати голову технікою дихання, інстинкти підкажуть, як буде легше саме для вас. Як дихати під час сутичок?

Родова діяльність починається з сутичок, вони говорять про те, що шийка матки поступово розкривається. Під час сутичок дихати потрібно так: вдих короткий, а видих довгий; уявіть, що ви задуває свічки на іменинному торті свого малюка. Розтягуйте видих, задути потрібно всі свічки, інакше бажання не збудеться.

Після сутички розслабтеся, економте сили, вони вам будуть потрібні, коли прийдуть потуги. Дихайте природно. Як дихати під час потуг? Коли прийдуть потуги це сигнал до того, що скоро ви зустрінетеся з малюком, залишилося почекати зовсім небагато.

У цей час потрібно слухатися лікаря і акушера. Якщо не можна тужитися, дихайте як собачка в жарку погоду часто і поверхнево. Таке дихання допомагає не напружувати живіт, адже можна нашкодити дитині, поки він ще знаходиться високо в животику. Коли потуги не можна буде контролювати це відмінний знак того, що дитина вже ось-ось з’явиться. Зробіть глибокий вдих (начебто збираєтеся пірнати) і тягніть потугу, якщо можна, секунд 20-ть.

Потім плавно видихайте. І весь час слухайте лікаря. Постарайтеся не кричати (ну або хоча б, неголосно). Відразу глибокий вдих і знову тужімся.

При потузі притискайте підборіддя до грудей, так вам буде легше. Буде момент, коли здасться, що це ніколи не закінчиться.

Не панікуйте! Зберіться з силами і допоможіть своєму малюкові побачити цей чудовий світ.

Це зробити можете тільки ви, і він вже сподівається і вірить вам. Настане час, коли головка буде проходити своїм найбільшим розміром, прислухайтеся до акушера, вона підкаже, як правильно треба народжувати, попросить дихати часто і не тужитися. Це важливий момент і якщо зробити як кажуть, то розривів не буде.

А далі плічки і все тільце народиться дуже швидко і легко. Акушерка покладе роднулечка вам на живіт.

Чуєте, як він кричить? Це так крихітка дякує вам за шлях, який з вашою допомогою був для нього не такий вже і важкий.

Та й ви зітхнули з полегшенням і радістю.

Як народити без розривів?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!